《放松1001》電子書下載

正是有了形形色色的人,我們的世界才如此美麗,如此多樣;正是有了各式各樣的放松方法,才讓我們在生活的紛繁蕪雜、光怪陸離之中,得到休憩,得到更新。本書以“早晨”開頭,以“夜晚”收尾,按照時間、場所、人際、精神、身體等主客觀因素編排,通過1001種放松方法,使你進入自信、安寧和寬容的狀態。從口訣到姿勢、從內心到外表,從西式技巧到東方智慧,身心自助教程。

  • 目錄:
  • 前言
  • 早晨
  • 輕松蘇醒
  • 好的開始
  • 早餐美食
  • 一日之計
  • 離家上班
  • 對抗壓力和不良情緒
  • 快速解決
  • 兩難選擇
  • ......

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